Adrenalin

Kurz gesagt: Adrenalin ist ein Hormon aus dem Nebennierenmark, das bei wahrgenommener Gefahr ausgeschüttet wird. Es schärft die Sinne und setzt Energie frei.

Wo Adrenalin entsteht

Die Nebennieren produzieren Adrenalin im Nebennierenmark. Gesteuert wird die Ausschüttung vom Sympathikus, dem Alarmsystem des vegetativen Nervensystems.

Was Adrenalin im Körper bewirkt

• Der Blutdruck steigt, das Herz schlägt schneller und kräftiger.
• Die Bronchien weiten sich.
• Der Blutzucker steigt, die Muskeln werden stärker durchblutet.
• Die Verdauung tritt in den Hintergrund.
• Die Pupillen werden größer, es kann zu Gänsehaut kommen.

Diese Alarmreaktion bereitet den Körper auf Flucht oder Kampf vor. Sie hilft im Notfall. Dauerhafter Stress kann dagegen bestehende Gesundheitsprobleme verschlimmern.

Adrenalin in der Medizin

Adrenalin wird als Medikament bei Herz-Kreislauf-Stillstand gespritzt, bei akuten Magen-Darm-Blutungen eingesetzt und bei allergischem Schock über Notfallspritzen verabreicht. Diese Anwendungen gehören ausschließlich in ärztliche Hand beziehungsweise in die Hände geschulter Betroffener mit ärztlicher Verordnung.

Praxis: Mit dem „Adrenalinkick“ umgehen

Der Körper baut Alarmbereitschaft nach einer Belastung wieder ab, unterstützt durch den Gegenspieler Parasympathikus. Wer sich nach einer Aufregung noch lange aufgewühlt fühlt, kann mit langsamer Atmung ausprobieren, ob es ruhiger wird; mehr dazu bei den Atemübungen. Ein nachgewiesener Effekt auf den Hormonspiegel ist damit nicht gesichert.

Sehr schnelles Herzklopfen, Brustschmerz oder Atemnot gehören nicht in die Selbstbehandlung, sondern sofort in ärztliche Hände. Im Notfall gilt die 112. Verwandt ist auch Cortisol, das langsamer wirkende Stresshormon.

Von Adrenalin zu unterscheiden ist Cortisol, ein weiteres Stresshormon, das in der Nebennierenrinde gebildet wird. Beide gehören zur Stressreaktion, die kurzfristig nützlich sein kann. Adrenalin wird im Volksmund oft mit „Alarm“ gleichgesetzt, daher der Beiname Alarmhormon.

Im Alltag verbinden viele Adrenalin mit Nervenkitzel. Entscheidend ist, dass der Körper auf eine wahrgenommene Gefahr reagiert. Wer Herz-Kreislauf-Erkrankungen hat, sollte starke Reize mit der Ärztin oder dem Arzt abstimmen.

Die Wirkung hält an, solange die Gefahr wahrgenommen wird, und klingt danach ab. Adrenalin ist nicht an sich schädlich. Die Alarmreaktion ist lebenswichtig, weil sie Körper und Sinne in Gefahrensituationen auf Leistung einstellt. Wichtig ist, dass auf die Anspannung wieder Erholung folgt.

Quellen

• Adrenalin – das Alarmhormon (Apotheken Umschau, 2019)
• Überblick über das vegetative Nervensystem (MSD Manuals, 2025)

Dieser Text ersetzt keine ärztliche Beratung.